Neurosostenibilidad: cómo el entorno construido influye en la salud cerebral, el envejecimiento y la resiliencia
Neurosostenibilidad: cómo el entorno construido influye en la salud cerebral, el envejecimiento y la resiliencia
¿Qué pasaría si el “envejecimiento saludable” no se tratara solo de genes, dieta o atención médica, sino también de las calles que recorres, el aire que respiras, el ruido durante el sueño y los edificios en los que pasas el 90% de tu vida?
“This conversation makes the case for a shift: from sustainability as a materials-and-energy conversation, to neurosustainability — designing environments that protect sleep, reduce stress load, support movement, and build cognitive resilience across the lifespan.” Jackie De Burca
Escúchalo a continuación o en tu aplicación de podcast favorita.
Anfitrión: Mohamed Hesham Khalil – Creador de la teoría de la neurosostenibilidad, arquitecto e investigador en neurociencia y candidato a doctorado en la Universidad de Cambridge.
Invitada: Profesor Agustín Ibáñez — Director of Global Research Networks at the Global Brain Health Institute (Trinity College Dublin) and Scientific Director of the Latin American Brain Health Institute
Invitada: Burçin Ikiz — Neurocientífico y defensor de la salud cerebral que trabaja en la intersección del clima, la equidad y los resultados cerebrales.
La salud cerebral no es solo personal. Es ambiental. Y los lugares donde vivimos, nos movemos y trabajamos pueden fortalecer la resiliencia o debilitarla poco a poco.
“El entorno construido… es el espacio donde la mayor parte del tiempo vivimos, nos movemos, pensamos y también nos desarrollamos o enfermamos.” — Profesor Agustín Ibáñez
En la tercera parte de esta miniserie sobre neurosostenibilidad, Estudiante becado por Cambridge, Mohamed Hesham Khalil se sienta con el profesor Agustín Ibáñez y Burcin Ikiz para conectar los puntos entre el clima, la desigualdad y el desarrollo urbano. design, y el envejecimiento del cerebro.
Desempaquetan el exposoma y se acercan a la entorno construido Como la capa intermedia que falta realmente podemos cambiar.
“Los científicos a veces usamos palabras extrañas para cosas simples.” — Profesor Agustín Ibáñez
¿Qué es el exposoma?
The exposome is the full set of environmental influences (physical, social, and economic) that shape our health and behaviour over time — and why the built environment is the missing “mesoscale” link between global forces (like climate change and inequality) and individual brain outcomes (like cognition, dementia risk, and mental health).
“Siempre veo que quizás no se le ha prestado la misma atención al entorno construido… porque… la gente pasa alrededor del 90 por ciento del tiempo en interiores”. Mohamed Hesham Khalil
The discussion moves from greenness and air pollution to navigation complexity in cities, indoor air quality, heat, sleep disruption, and the urgent need to reframe sustainability as neurosustainability — designing spaces that support brain plasticity, cognitive reserve, and resilience across the lifespan.
“Si sales… con contaminación… ruido… y… luz… ese tipo de estimulación puede ser realmente perjudicial para el cerebro”. Burcin Ikiz
Para llevar importantes
1) El exposoma es el entorno completo de tu vida.
Not just air pollution and heat — but also education, safety, housing, and inequality. All of it shapes health and behaviour over time.
2) El entorno construido es la “capa intermedia” que podemos rediseñar
Entre enormes fuerzas macroeconómicas (clima, desigualdad) y resultados individuales (sueño, cognición), el entorno construido es el punto medio descuidado y un lugar realista donde intervenir.
“El entorno construido… brinda… la oportunidad de modificar los ambientes interiores.” Profesor Agustín Ibáñez
3) La complejidad urbana puede entrenar (o forzar) el cerebro
La navegación compleja puede potenciar la estimulación cognitiva, pero a medida que la cognición se deteriora, puede convertirse en una barrera. El reto: ciudades adaptadas a las personas mayores y a la demencia.
4) El interior es el verdadero campo de batalla
People spend most of their time indoors — and improving air quality, comfort, light, and noise where life actually happens can be one of the most direct interventions available.
5) El capital no es un añadido: es el titular
Green space helps if it’s clean, safe, and accessible. But noise, light, heat stress, and pollution can turn “stimulation” into harm.
“Es muy importante que demostremos a todos que es una responsabilidad compartida… científicos, arquitectos y legisladores… no es solo una responsabilidad individual, sino que realmente cada paso cuenta”. Mohamed Hesham Khalil
Diseño práctico + señales políticas que se transmiten con claridad
This episode surfaces “brain-supportive” moves across scales — from homes to cities:
1. Healthier indoor air and thermal comfort, especially for older adults
2. La reducción del ruido y la protección del sueño son aspectos innegociables
3. Espacios compartidos y viviendas intergeneracionales para reducir el aislamiento
4. Soporte de orientación y navegación que ayuda a las personas a envejecer bien
5. Climate adaptation and clean air policies framed as brain health strategies
“Trabajar con los gobiernos locales… los urbanistas… implementando… regulaciones que limpien el aire… que hagan accesibles los espacios verdes.” Burcin Ikiz
Profesor Agustín Ibáñez
El profesor Agustín Ibáñez es un líder mundial en salud cerebral y se desempeña como Director de Redes Globales de Investigación en la Instituto de Salud Cerebral Global (Trinity College Dublin) y Director Científico de la Instituto Latinoamericano de Salud Cerebral (BrainLat, Universidad Adolfo Ibáñez).
His research bridges computational neuroscience, aging clocks, exposome science, whole-body health, and artificial intelligence to advance understanding of brain health across diverse populations.
Author of over 500 publications and recipient of major international grants (NIH, NIA, Wellcome Trust, Alzheimer’s Association), he leads multicentre initiatives such as ReDLat and CliCBrain, promoting equitable, transdisciplinary approaches to precision brain health worldwide.
Mohammed Hesham Khalil
Creador de la teoría de la neurosostenibilidad, investigador de doctorado y profesor invitado en la Universidad de Cambridge, ex estudiante de posgrado en la Universidad de Harvard, investigador conjunto en el University College de Londres (UCL) y miembro de Sigma XI, una sociedad de honor internacional a la que solo se puede asistir por invitación para científicos y ingenieros.
Su trabajo explora la relación entre el enriquecimiento ambiental, la neurogénesis y el entorno construido, con el objetivo de desarrollar un marco práctico para la neurosostenibilidad en la arquitectura y el urbanismo.
Descubre más sobre Mohamed H. Khalil aquí.
Burçin Ikiz
Burçin Ikiz es un neurocientífico con más de dos décadas de experiencia en investigación sobre la salud cerebral y una voz líder en cómo la exposición al clima y al medio ambiente afecta al cerebro.
Ella es la fundadora de la Grupo de trabajo sobre neuroclima y el director de EcoNeuro.
